テーマ【腰痛予防ストレッチ】｜川崎区の交通事故治療、スポーツ障害

ブログ 2016年10月10日

こんにちは！ひろた整骨院の廣田です！

更新滞りまして申し訳ありません💦

今日は腰痛予防のストレッチということでお話ししていきたいと思います！

ストレッチは無理にやり過ぎず、心地いいところまで伸ばしていき、継続的に行うことで、効果を実感することができるようになります

体が硬く、筋肉が落ちることで腰痛の原因になるのでみなさん、やってみるといいと思います！

ストレッチ紹介

※壁の代わりに図のようにベッド等でもよい

上記ストレッチ等を参考に継続的に行うといいと思います(^-^)

全部やる必要はないので無理せず行いましょう

それでも痛みが出たり、辛い場合は気にせず、当院にお電話等にてご相談下さい(^-^)

交通事故治療やスポーツ障害、体の歪みや疲労もひろた整骨院にご相談をよろしくお願いいたします